GLA:D®

Heeft u last van artrose in uw heup of knie? Dan kan het GLA:D®-programma u helpen om met uw klachten om te gaan en gemakkelijker te blijven bewegen.

GLA:D® staat voor Good Life with osteoArthritis in Denmark. Het programma is ontwikkeld in Denemarken en combineert informatie over artrose met een persoonlijk afgestemd oefenprogramma onder begeleiding van een fysiotherapeut.

Het doel van het programma is om uw kwaliteit van leven te verbeteren en een heup- en of knieoperatie uit te stellen of zelfs te voorkomen. Onderzoek laat zien dat deelnemers minder pijn ervaren, minder pijnstillers gebruiken, makkelijke fysieke activiteiten uitvoeren, een betere kwaliteit van leven ervaren en er minder arbeidsverzuim is.

Het programma bestaat uit voorlichting en een oefenprogramma onder begeleiding van een fysiotherapeut. U leert meer over artrose, de behandelmogelijkheden, het belang van bewegen en hoe om te gaan met pijn en klachten. Daarnaast gaat u aan de slag met oefeningen die gericht zijn op het versterken van de spieren rondom de heup of knie en het verbeteren van de beweeglijkheid van de gewrichten. De fysiotherapeut stemt de oefeningen af op uw persoonlijke situatie, mogelijkheden en belastbaarheid.

Meer informatie vind u op https://gladnederland.nl/.