Fascitis plantaris en Hielspoor

Fascitis plantaris en hielspoor zijn twee aandoeningen die vaak leiden tot hielpijn en beide betrekking hebben op de peesplaat aan de onderzijde van de voet. De klachten ontstaan meestal door overbelasting, zoals veel (hard) lopen, langdurig staan of veel op de tenen staan. Mensen met overgewicht of een afwijkende voetstand hebben een verhoogd risico op hielpijn.

Fascitis Plantaris ontstaat wanneer de fascia plantaris (peesplaat onder de voet) in kwaliteit of structuur achteruitgaat of ontstoken raakt, wat de peesplaat kwetsbaarder maakt. Dit veroorzaakt irritante pijn aan de onderzijde van de hak, vooral tijdens het lopen.

Hielspoor is een doornvormige verkalking bij de aanhechting van de peesplaat op het hielbeen, vaak veroorzaakt door langdurige druk op een klein oppervlak van het hielbeen.

Symptomen bij Hielpijn

Pijn aan de onderzijde van de voet
Pijn bij druk op de aanhechting van de peesplaat op het hielbeen
Pijn tijdens lopen of staan
Startpijn (pijn bij de eerste stappen in de ochtend)

Behandeling door de Fysiotherapeut bij Hielpijn

Het herstel kan tijd kosten. In sommige gevallen schakelt de fysiotherapeut andere specialisten in, zoals de podotherapeut voor inlegzolen of een diëtist om overgewicht te verminderen. De behandeling kan bestaan uit:

Informatie en advies over fascitis plantaris of hielspoor
Oefentherapie met rek- en krachtoefeningen om de voetspieren te versterken en flexibiliteit te verbeteren