Hamstringblessure

De meest voorkomende spierblessure aan het bovenbeen is de hamstringblessure. Deze blessure ontstaat vaak tijdens sporten, zoals sprinten, explosief starten of plotseling afremmen. Ook in het dagelijks leven kan een hamstringblessure optreden, bijvoorbeeld door een onverwachte beweging.

Symptomen 

• Plotselinge felle pijn aan de achterkant van het bovenbeen.

• Gevoel van kramp

• Pijn tijdens lopen, rekken of aanspannen van de spier 

• De plek kan stijf worden

• Soms ontstaat een bloeduitstorting 

• Krachtsverlies

Behandeling van een hamstringblessure

Hoe lang het duurt voordat u weer kan sporten, hangt van verschillende factoren af, maar gemiddeld duurt dit 6-8 weken.  Tijdens de behandeling kunnen de volgende punten aan bod komen:

• Voorlichting geven over de spierblessure

• Adviezen met betrekking tot ‘return to sport’

• Oefentherapie

• Helpen voorkomen van nieuwe blessure