Patello-Femoraal PijnSyndroom (PFPS)

Het patello-femoraal pijnsyndroom (PFPS) kenmerkt zich door pijn rondom de knieschijf, vaak veroorzaakt door een disbalans tussen de structuren rondom de knieschijf. Dit syndroom komt voornamelijk voor bij jongeren en jongvolwassenen. 

Oorzaken van het PFPS

• Standsafwijking van de knieën, enkels of heupen

• Verminderde spierkracht van de beenspieren

• Overbelasting

• Verkorte hamstrings

Symptomen bij het PFPS

• De pijn ontstaat geleidelijk

• Pijn rondom of achter de knieschijf

• Traplopen, hardlopen, hurken of fietsen verergeren de klachten

• Klachten bij langdurig zitten met gebogen knie

• Soms kan de knie ‘haperen’ bij het strekken of buigen

Behandeling van de fysiotherapeut bij het PFPS

Het herstel van PFPS kan lang duren, soms zelfs meerdere jaren. De behandeling bestaat uit oefeningen om de disbalans rondom de knieschijf te corrigeren. Dit omvat oefeningen om de bovenbeenspieren (quadriceps en hamstrings) en bilspieren te versterken. Stabiliteitstraining kan ook onderdeel van de behandeling zijn.  Afhankelijk van de oorzaak van de klachten kan het advies zijn om een afspraak te maken bij een podotherapeut voor steunzolen.