Frozen shoulder
Een frozen shoulder wordt veroorzaakt door een ontsteking van het gewrichtskapsel waardoor er verklevingen en verdikkingen in het gewrichtskapsel ontstaan en bewegingen pijnlijk en stijf worden. Een frozen shoulder doorloopt doorgaans drie fasen. In de eerste fase, ook wel de verstijvende fase genoemd, begint de schouderpijn mild, maar deze kan geleidelijk aan intenser worden, soms zelfs tot zeer hevig. Tegelijkertijd wordt de schouder stijver. Deze fase duurt meestal enkele weken tot gemiddeld negen maanden. In de tweede fase, de bevroren fase, neemt de pijn langzaam af, maar de stijfheid blijft aanwezig. Deze fase duurt gemiddeld vier tot negen maanden. Ten slotte, in de derde fase, de ontdooiende fase, verdwijnt de pijn volledig en keert de beweeglijkheid geleidelijk terug naar (nagenoeg) normaal. Deze fase duurt gemiddeld vier tot twaalf maanden.
Symptomen frozen shoulder
Schouderpijn welke langzaam erger wordt en soms hevige pijnscheuten kan geven
De pijn kan uitstralen tot in de bovenarm en zelfs de onderarm
Pijn bij aan- en uitkleden, iets uit een hoge kast pakken en autorijden
Pijn in rust
De bovenrug en nek kunnen eveneens pijn gaan doen
De schouder wordt steeds stijver
Fysiotherapie bij een frozen shoulder
Een frozen shoulder gaat meestal vanzelf over, maar dit kan een behoorlijke tijd duren, variërend van tien maanden tot zelfs meer dan drie jaar. De fysiotherapeut kan ondersteuning bieden om dit proces zo soepel mogelijk te laten verlopen. Tijdens de behandeling kunnen de volgende punten aan bod komen:
Voorlichting geven over een frozen shoulder
Adviezen geven hoe om te gaan met beperkingen tijdens werk, sport en dagelijkse activiteiten
Helpen bij het handhaven van een gezonde balans tussen inspanning en ontspanning
Opstellen van een specifiek oefenprogramma om het herstel te bevorderen
Mobilisaties en andere technieken om pijn van de schouder, bovenrug en/of nek te verminderen en de beweeglijkheid te vergroten, afgestemd op de fase van de frozen shoulder.